Straight Posture－Back exercise

⭐ După cum se spune, „Omul este la fel de tânăr și sănătos, pe atât de flexibil pe coloana vertebrală”. În zilele noastre, problema lipsei exercițiilor de reducere a durerilor de gât și de spate, a lipsei de flexibilitate și de corectare a posturii proaste sunt foarte frecvente.

🏆 Pentru a avea o coloană vertebrală sănătoasă este foarte important. Antrenamentul nostru din spate acasă și pregătirea pentru flexibilitate - este ceea ce trebuie să facă fiecare persoană ocupată.

Să facem un experiment simplu: ridică-te drept, ține picioarele drepte și încearcă să atingi podeaua cu palmele. Este greu? Dacă nu puteți atinge podeaua, dacă aveți vreo tensiune sau orice fel de dureri de gât - cu siguranță ar trebui să faceți yoga pentru sănătatea coloanei vertebrale, care este caracterizată prin flexibilitatea sa, așa că aveți grijă de sănătatea dvs., faceți întinderi pentru exerciții de dureri de spate și faceți exerciții de corecție a posturii pentru femei, stimulări ale coloanei vertebrale.

Caracteristici ale aplicației:

✔️ 90 de tipuri diferite de exerciții pentru spate pentru bărbați acasă, cu instrucțiuni video, audio și text detaliate pentru fiecare exercițiu de scolioză;

✔️ 3 timp - programe testate bazate pe yoga pentru principii de sănătate a coloanei vertebrale - faceți un antrenament excelent pentru mușchii spatelui acasă;

✔️ Sistemul de motivație și recompense - țineți-vă motivați și faceți exerciții ale coloanei vertebrale în fiecare zi și creați o postură mai bună;

✔️ Setați mementouri și notificări - acum nu veți uita niciodată să faceți yoga pentru dureri de gât;

✔️ Dezvoltați programe personale de antrenament și folosiți contorul de scolioză;

✔️ Sistemul de statistici al rezultatelor dvs. - urmăriți flexibilitatea coloanei vertebrale în fiecare zi.

Majoritatea oamenilor au un stil de viață sedentar. Viața modernă îi obligă pe oameni să petreacă mai mult timp stând - când stai mult timp la birou, într-o mașină sau un autobuz, provoacă un rău mare organismului. Cel mai adesea nu există posibilitatea de a schimba complet modul de viață, dar există întotdeauna oportunitatea de a face antrenament sănătos al coloanei vertebrale. Faceți doar exerciții de calmare a durerilor de spate pentru a primi mai multă energie în viața voastră. Șocurile ascuțite, șocurile ascuțite și încărcările de compresie prelungite pot determina vertebrele să se deplaseze și să înțepă nervii discului vertebral. Toată lumea trebuie să îmbunătățească postura proastă!

Acesta este motivul pentru care fiecare persoană ar trebui să facă întinderi de flexibilitate și să urmeze pur și simplu instrucțiunile aplicației de postură dreaptă pentru sănătatea stimulului spinal.

În plus, un loc de muncă permanent la birou și la computer are un impact foarte negativ asupra posturii noastre și, prin urmare, există un slush (ca urmare - lipsa de energie și stare generală de rău, dureri de cap). Singura modalitate este de a face întinderi pentru exerciții de dureri de spate. Prin urmare, exercițiile de corecție a posturii pentru bărbați și dureri de gât sunt legate între ele.

Singurul lucru pe care trebuie să îl faceți este să urmați doar recomandările instructorului nostru virtual și să faceți exerciții pentru femei și bărbați. Iar rezultatele vor veni cu siguranță într-un timp scurt. Să facem un experiment. Încercați să faceți prima săptămână în yoga pentru o mai bună aplicație de corectare a posturii și antrenament a coloanei vertebrale ...

Ce este scolioza spinării?

Scolioza este o boală destul de frecventă, care este însoțitorul multor oameni datorită caracteristicilor stilului de viață modern. Aplicația pentru exerciții de scolioză va avea grijă de acest lucru. Antrenamentul și antrenamentul pentru flexibilitate în spate vor deveni un asistent excelent cu acesta. Pericolul vătămării măduvei spinării nu se află numai în imperfecțiunea estetică a figurii. Conduce la deformarea toracică, care provoacă supratensiune musculară și probleme de respirație. Una dintre măsurile eficiente ale terapiei este gimnastica în aplicația de scolioză și de a face exerciții speciale pentru spate pentru femeile de acasă. Și îți vei repara postura proastă și discul vertebral!

Această aplicație este pentru:

Scopul principal al acestei aplicații este de a crea un obicei stabil de întindere a flexibilității spatelui, de a le consolida și de a face flexibile. În cele din urmă, încercați să faceți exerciții ale coloanei vertebrale cel puțin o săptămână și veți vedea cu siguranță rezultatele și veți deveni mai energici. Această aplicație este dezvoltată pentru toate grupele de vârstă. Exercițiile de postură sunt împărțite în funcție de dificultate și sunt potrivite atât bărbaților, femeilor, copiilor și persoanelor în vârstă, cât și tuturor celor care au nevoie de exerciții de leziuni ale măduvei spinării.